ふとまゆ「不動産伝道士」長尾啓二の「新世界スピチュアル~Hypnonation」

京都・大阪を中心に活動する「野良」不動産ブローカーが、約50年の人生で氣付いた「深層心理」について語って行きます

《「不安」「怖れ」を前にしたら》

 《「不安」「怖れ」を前にしたら》

一昨日まで、旧アメブロの記事を
「再利用」し、それをアップしながら
「不安」「怖れ」の対処について見ていました


参考記事
「不安」「怖れ」の解消例
https://ameblo.jp/ginnojigintyan/entry-11989553694.html

     
「不安」「怖れ」の解消例 その2
https://ameblo.jp/ginnojigintyan/entry-11986195577.html


「不安」が本当の自分を呼び起こす
http://hypnonation.hatenablog.com/entry/2017/09/13/110421


これら書いてきた不安、怖れは
根源的なもの
あるいは慢性的なものです


では、突発的に自分に降りかかってきた
不安や怖れにはどう対処したらよいでしょう


私は本業の不動産で
時々これに出会うことがあります


どんなに注意を払っても
予期できない
予想できない
そんな事態が時々発生します


上記の参考記事でも告白しているとおり
私はとても小心者です


そんな私が採用している方法です


①慌てない
②深呼吸
③悲観的にならない
④ジャッジしない


「え?それだけ?」と言われそうですね


しかし事実です


現に今も予期せぬ事態で
少し慌ててます


こういうときは
呼吸が浅くなり
心拍数も上がる


意識的に目をづぶり
そして呼吸を深く長くする


これで事態が解決するわけではないのですが
私自身が慌ててもより悪化するだけなのは
過去の事例で理解してます


ここで分かりにくいのが
「ジャッジしない」でしょう


予期せぬ事態で
不安や怖れを抱くと
必要以上に自分のせいにしたり
誰かのせいにしたりしたくなります


これは私だってそうです


でもこれが一番してはいけないことなんです


珍しく禁止の文言ですが
ジャッジすると
どうしても思考が偏ります

 


よい解決策があったとしても
それが「偏見」で見えなくなる


「ジャッジしない」
これ意外に効果あります


お試しください

 


参考
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金山 慶允さん
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